许多人常常要问，的频率怎样才算适度？的确这是许多人关心的问题。性生活的频次，因人种、不同地区和气候、不同文化背景，以及个人的年龄、健康状况和心理兴趣而异。 一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。
1夫妻没有性生活好吗
夫妻没有性生活不利于增进感情，没有性生活就没有身体之间的交流，这样的婚姻是乏味黯淡的。研究显示，长期没有性生活的夫妻矛盾会比较多，容易因为一点小事吵架。在白天的生活工作中经受的压力也得不到发泄，精神一直处于比较紧绷的状态，影响夫妻之间的睡眠质量。可见夫妻之间没有性生活不止是对心理健康不利，对身体健康也不利。
2夫妻晚上性生活
夫妻晚上性生活可以帮助提高睡眠质量，更好的入睡。睡前有性生活还能够帮助缓解压力以及紧张的情绪，同时促进身体血液循环，改善气血不畅的问题。晚上有规律的性生活可以使夫妻延年益寿，妻子容颜焕发，延缓。不仅如此，女性的情况也可以通过规律的性生活来改善。对于丈夫而言，可以帮助锻炼性能力，保护心脏，使腰部不容易受伤。
3夫妻性生活有多少种
夫妻之间性生活的方式有很多种，最常见的体位有：后入式、背对式、推桌形式、侧入式、盘坐式等。多变的性爱姿势可以帮助增进情趣，使性生活质量更高。太单调的性生活姿势会使双方都觉得厌倦，演变成例行公事一般，没有了刺激感和新鲜感。除了性爱姿势可以多变之外，偶尔也可以更换性爱的空间，比如在沙发上、厕所洗澡时、浴缸中等，都是不错的选择。
4夫妻没有性生活正常吗
夫妻之间如果没有性生活是不正常的，性生活就等于夫妻之间身体上的一种交流，之所以会有性生活也是因为人们身体上有这样的需求，这都是很正常的。性生活可以帮助增进夫妻之间的感情，也能使生活更有情趣，使婚姻生活更加幸福美满。如果双方都没有想要进行性生活的想法，可能是有性冷淡的情况，最好要咨询相关的心理专家，必要的是要也要就医。
5夫妻长时间没有性生活
夫妻之间长时间没有性生活对双方都不好，性生活可以帮助改善睡眠质量，增进夫妻感情。长期没有性生活容易使情绪暴躁，生活压力得不到缓解，夫妻之间也会矛盾重重。对于女性来说，长期没有性生活可能会导致内分泌失调，比同年龄女性衰老的快，也会提前。对于男性来说，长时间没有性生活，将影响性能力，精神状态也比较萎靡。没有身体交流的夫妻生活会导致婚姻不美满。