【产妇可以吃新鲜莲子吗】-凯发20岁

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莲子是我们日常生活中常见的中药食材,它具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。吃莲子养心绝对是个好选择。很多人也很喜欢吃莲子,那既然莲子那么多功效产妇能不能吃呢?我们知道产妇的饮食是很需要注意的,不仅要吃得健康放心还要吃得有营养,而且产妇也需要忌口。那么产妇可以吃新鲜莲子吗?

产妇可以吃新鲜莲子吗

一、产妇可以吃莲子吗

可以吃莲子

莲子能补五脏不足,还能使气血通畅,是很适合产妇食用的,能帮助产妇恢复身体。莲子中的莲心碱能保护心脏、降低血压,它含的棉籽糖对病后、产后的人或老人有不错的滋补作用,产妇吃莲子是不会回奶的,只要注意适量食用就行,不过也有极少量的产妇吃了莲子后奶量减少。

产妇可以吃新鲜莲子吗

二、产妇吃莲子功效

产妇生完孩子后,身体气血很虚,需要吃很多温补型的食物,要少吃凉性的食物,莲子属于凉性的食物,所以产妇要少吃。有的产妇因为进补太多的营养品,而导致消化不良,这时就可以适当吃一些莲子做的食物来缓解。莲子可以帮助产妇治疗失眠多梦、脾虚泄泻等,还可以清火养心、滋补安神。

三、产妇饮食注意事项

产妇不宜吃凉的东西,如果要吃莲子,最好不要吃生的,可以用莲子和银耳、红枣、粳米、红豆等一起煮粥或者做甜品来吃。莲子性寒,不能一次性多吃,脾胃虚寒的人也最好少食。

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