【啥时候喝牛奶最好】-凯发20岁

总是听人说经常喝牛奶对皮肤特别的好,可是我平时都是早餐的时候喜欢喝一杯牛奶,我不知道这样有没有效果,我想知道每天啥时候喝牛奶最好呢?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好,牛奶在早餐的时候喝可以增加营养的均衡性,牛奶在睡前喝可以改善睡眠,在饭前喝牛奶可以增加饱腹感,有助于减肥。喝牛奶可以补充钙质,而且里面的优质蛋白很容易被人体吸收,所以长期喝牛奶对身体是不错的。


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