【女生如何补气养血】-凯发20岁

我沒那么帥问

我是一名大一的女生,最近月经量非常大,脸色也非常的苍白。我想吃一些食物来补气养血。请问,我应该吃什么比较好呢?

女性怎么吃

白永明

女性常常因为生理因素,所以往往会身体比较虚弱,出现贫血的症状。所以在平时的饮食上一定要多注意,通过饮食的调理来补气养血。常见的补气养血的食物,有猪肝,鸭血,菠菜,生花生,枸杞,红枣,山药等;还有阿胶,当归等中药材,也有很好的补气养血的作用,可以使用这些药材来做药膳,比如,用当归炖乌鸡,母鸡,鸽子汤等,常吃这样的食物就可以让女性的气色更加的红润。

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