【什么汤补肾补气血 】-凯发20岁

要被宰杀的猪样问

我感觉自己的气血有些虚弱,还有一点肾亏,所以就想从日常饮食上作出调理。那就汤粥而言,可以选择喝什么种类的呢?

王喜萍

在饮食当中同时具有补肾和补气血的汤粥种类非常多,一般只要食材搭配比较合理,所起到的食疗效果就会很明显。建议食用炖鸡白菜汤、乌梅红糖饮以及山楂桂枝红糖汤等,像粗粮粥可以选择的有红豆薏仁粥、红枣黑米粥等,同时也可以做一些药膳类汤粥,比如乌鸡黄芪汤、当归鲫鱼汤、当归红枣排骨汤等,经常适量食用的话就可以帮助滋补气血和调养肾脏功能。

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