【低热量食物减肥菜谱 】-凯发20岁

我的小幸福问

前段时间工作非常忙,所以加班的时候就会吃一些宵夜,现在胖了十多斤,所以我现在很想减肥,不知道低热量减肥的食谱都有哪些?

吃什么

王喜萍

很多肥胖人主要是身体脂肪过多又无法消除脂肪引起的,长期食用低热量的食物可以有效控制体内脂肪的积累,生活中低热量食谱有很多,比如说鲫鱼汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜粥、小米粥等,除了这些食物是低热量之外,还要多吃这下水果和蔬菜,因为果蔬中含有大量的纤维素和维生素,充饥效果很好能够有效的降低食欲,同时还能够补充身体需要的营养成分,不但减肥还能够补充营养。

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