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【榴莲】-凯发20岁

简介属常绿乔木。叶子长椭圆形,果实球形,表面有很多硬刺,果肉味美,营养丰富,为著名热带果品之一。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体,属 滋补有益的水果。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

季节春夏

功效与作用

1.强身健体
榴莲中含有丰富的营养元素,可使身体更加强壮。
2.缓解经痛
榴莲属于热性水果,其中含有有效成分可缓解经痛。
3.促进食欲
榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃,可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。

营养价值(好处)

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

副作用(坏处)

榴莲性热,吃多很容易上火, 吃的量要少一些。

能吃吗

可以,榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富。

怎么吃

一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议,吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气,保护你的身体不受损害。

禁忌人群

糖尿病患者忌食榴莲

适宜人群

一般人均可食用榴莲

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