【补气血的汤】-凯发20岁

养生专家

对于女性来说,气和血是女性一生当中最重要的。由于女性的生理的特点,所以常常会有失血的情况,当然就要有补血的办法来弥补。而要是气血足的话会使女性皮肤有光泽,面色不再发黄,面部的皮肤会更加的红润。所以我们就要为女性做一道补气血的汤,让女性变得更加的美丽动人。

补气血的汤

  补气血的汤要如何做呢?首先我们必须要找到具有补气补血功效的食物,而补血的食物一般是有大枣,阿胶之类的。而补气的食物一般是有山药,黄芪之类的。我们今天就来做一道山药排骨汤来补气血。

  山药排骨汤

  材料

  猪排骨500.山药1000.红枣8.党参15.黄芪20.1.葱白1.料酒1汤勺..鸡精少许

  做法

  1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上,其间換几次水.让血水充分泡出来,再焯水沥干备用,党参.红枣.黄芪分别洗净备用。

  2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

  3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.)

  对于山药排骨汤如何做大家都清楚了,而山药排骨汤所起到的效果不是补气血。对于女性来讲常常可以喝一些山药排骨汤,不但对女性的皮肤好,而且还能让女性的身体更加健康。对于补气血的汤有很多,大家想要了解的话可以到本站来咨询。

 

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