【咸鸭蛋的热量】-凯发20岁

养生专家

咸鸭蛋让很多人都喜爱,注意它的口感不错,而且在色泽上,也都是非常的吸引人,对各类人群,都是十分的喜爱选择它,那咸鸭蛋的热量怎么样,对一些减肥的女性,在减肥的时候,都喜爱选择营养高的食物,同时含有的热量还很低,那咸鸭蛋的热量怎么样呢?

咸鸭蛋的热量

  对咸鸭蛋的热量,我们也是要有有着一定的了解,这样我们才会知道如何的制作最佳,而且在吃的时候,吃多少为好,那一般一人每天吃2个咸鸭蛋最好。

  咸鸭蛋的热量:190 大卡(100克可食部分)

  营养价值:

  1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质;

  2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;

  3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;

  4. 鸭蛋含有较多的维生素b2,是补充b族维生素的理想食品之一。

  食用效果:

  咸鸭蛋味甘,性凉,入心、肺、脾经;

  有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效;

  中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

  适用人群:一般人均可食用。

  1. 是阴虚火旺者的食疗补品;

  2. 孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。

  咸鸭蛋的热量是多少,我们知道了,那它的含有的营养价值上,也都是有着很详细的介绍,同时在治疗一些疾病上,也都是有着很好的帮助作用,因此说选择这类的食材,对强健身体,都是有着很好的帮助,它适合长期食用。

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